Проекты

Краткое описание

Проект направлен на улучшение качества жизни пенсионеров и лиц предпенсионного возраста, и соответствует национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь», который объявил Президент России Путин В.В.

В рамках проекта планируем:
1. Подготовить тренеров-волонтеров.
2. Провести для представителей целевой группы:
- Регулярные занятия по программам КОУЧ-йоги.
- Регулярные тематические встречи с разными специалистами (врачи, психологи и др.).
- Дни здоровья, для повышения мотивации вести здоровый образ жизни и для объединения в сообщество единомышленников.

Все участники проекта станут "Командой здоровья". Мы регулярно взаимодействуем с представителями целевой группы и знаем, что они хотят заниматься своим здоровьем, посещать занятия по программам КОУЧ-йоги. В реализованных проектах мы получили замечательные результаты (подробнее см. в Описании социальной значимости). В этом проекте мы хотим сохранить и преумножить достигнутое. (Что такое КОУЧ-йога см.в презентации "О проекте").

Уникальность проекта
Проект усилится привлечением:
1. Специалистов (врачи, психологи и др.), которые проведут встречи и будут участвовать в Днях здоровья;
2. Представителей целевой группы, которые будут активно участвовать в мероприятиях проекта.

Т.о., "Команда здоровья" включает тренеров-волонтеров, специалистов и представителей целевой группы.

Подготовка тренеров-волонтеров будет по 2м разным программам: для занятия в залах (в холодное время года) и на улице (в теплое время года).
1. Программа КОУЧ-йоги "Волна жизни" (для залов):
- Подготовим 10 тренеров-волонтеров (по 5 из каждого города).
- Тренеры-волонтеры проведут не менее 120 занятий в залах.
- Ожидается участие 100 уникальных благополучателей (10 групп по 10 человек) с общим числом посещений 1200.
Эта программа разработана с учетом возрастных изменений и возможных возрастных заболеваний и апробирована в ранее реализованных проектах, показав положительную динамику в воздействии на физическое и психоэмоциональное состояние людей старшего возраста.

2. Программа "Уличная зарядка в стиле КОУЧ-йоги "Держи КРАБА":
- Подготовим 30 тренеров-волонтеров (20 во Владивостоке и 10 в Уссурийске).
- Они проведут не менее 360 занятий на уличных площадках.
- Ожидается участие 300 уникальных благополучателей.
Эта программа разработана для занятий на улице без оборудования. Нагрузка доступна людям разного возраста, пола и уровня физической подготовки.

Тренеров-волонтеров будем выбирать через конкурсный отбор. Приоритет кандидатам, которые являются представителями целевой группы.

Также в проекте:
1) Ежемесячно проведем по 1-2 встрече с приглашенными специалистами (врачи разных специализаций, психологи и др.). Всего за проект не менее 40 встреч (в 2х городах). На каждой встрече не менее 10 представителей целевой группы. (См.файл "График встреч" (будет доработан)).

2) Три Дня здоровья:
1. День гормонального здоровья (в ноябре): кулинарные мастер-классы, занятия КОУЧ-йогой, конкурсы, лекции и др.
2. День здоровья и красоты (в апреле): мастер-классы по макияжу и уходу за собой (для дам 55+), конкурсы на преображение, занятие по КОУЧ-йоге.
3. День активного долголетия и здоровья (в октябре): тренинги по позитивному мышлению, социальные игры и конкурсы историй, занятия КОУЧ-йогой и др.
Эти мероприятия позволят участникам проявить себя, принять участие в конкурсах и эстафетах, а также объединиться в сообщество.
В проекте также создадим Сообщество в Telegram, куда пригласим всех участников.

Цель

1. Улучшить качество жизни представителей целевой группы проекта, способствуя их активному долголетию и объединяя в сообщество по интересам

Задачи

1. Подготовка тренеров-волонтеров
2. Провести серию занятий по программам КОУЧ-йоги
3. Организация мероприятий по здоровью и формирование сообщества по интересам

Обоснование социальной значимости

Проблемы со здоровьем и социальная изоляция являются основными вызовами, с которыми сталкиваются пенсионеры и лица предпенсионного возраста. Регулярные взаимодействия с этой целевой группой выявили их стремление к улучшению физического и психоэмоционального состояния через групповую деятельность. Опрос, проведенный в ранее реализованном проекте, подтвердил эти наблюдения. Результаты опроса показали:
- 53% испытывают проблемы со здоровьем;
- 17% страдают от нехватки сил и энергии;
- 10% пребывают в плохом настроении;
- 31% опрошенных испытывают тревожность и беспокойство.

Многие респонденты имеют хронические заболевания, такие как гипертония (35,7%), диабет 2 типа (10%) и заболевания суставов (38%). При этом 97,8% выразили желание участвовать в бесплатных регулярных занятиях КОУЧ-йоги, зная об эффективности метода.

Проект "Команда здоровья" призван ответить на эти вызовы, предлагая комплексные оздоровительно-профилактические мероприятия в формате марафона. Проект уникален тем, что обеспечивает целевой группе:

- Долговременное участие: регулярные занятия по программе КОУЧ-йоги "Волна жизни" с февраля по май и "Уличная зарядка в стиле КОУЧ-йоги "Держи КРАБА" с 15 июня по 15 октября;
- Комплексный подход: комбинация физической активности, позитивного мышления и социальной поддержки;
- Мотивация и поддержка: постоянная мотивация участников через мероприятия и общение в сообществе;
- Создание сообщества: формирование поддерживающей группы участников;
- Измеримые результаты: оценка эффективности через регулярные опросы и обратную связь;
- Обучение и развитие: возможность приобретения новых знаний и навыков через лекции и мастер-классы;
- Гибкость и доступность: проект адаптирован под различные уровни подготовки и физической активности;
- Вдохновение и позитивный настрой: тематические мероприятия, поддерживающие интерес и вовлеченность;
- Укрепление здоровья: улучшение общего состояния здоровья через регулярные физические упражнения и позитивное мышление.

Проект также предоставляет возможность пенсионерам, которые хотят проводить занятия, стать тренерами-волонтерами.

Ожидаемые результаты и устойчивость:
Проект "Команда здоровья" создаст благоприятную среду для активного долголетия, улучшая качество жизни пенсионеров и лиц предпенсионного возраста.
Ожидаем, что и после завершения проекта тренеры-волонтеры продолжат вести группы, а полученный ими опыт позволит им создавать и реализовывать свои проекты на местах.
Сообщество в Telegram будет поддерживаться и расширяться, стимулируя участников продолжать занятия КОУЧ-йогой и вести здоровый образ жизни. Опыт показывает, что такие сообщества эффективно помогают людям сохранять активность и не опускать руки.

Поддержка проекта "Команда здоровья" позволит значительно повысить уровень здоровья и благополучия целевой аудитории, создав устойчивую основу для их активного и полноценного долголетия.

География проекта

Населенные пункты Приморского края: Владивосток, Уссурийск

Целевые группы

1. Пенсионеры и лица предпенсионного возраста (55 лет и старше), которые заинтересованы улучшить свое физическое и психоэмоциональное здоровье