Проекты

Краткое описание

Суть проекта - предоставить женщинам, родственники которых являются участниками Специальной военной операции возможность обрести ресурсное состояние. Это позволит не только легче пройти трудный период жизни, но и стать поддержкой для родных. Также благополучателями проекта могут стать и женщины-пенсионерки, старше 55 лет, которые тоже нуждаются в оздоровительно-профилактических мероприятиях для улучшения физического и психоэмоционального состояний.
Символ проекта – славянский образ женщины, имя которой Берегиня. Она оберегает семью, род и защищает людей от зла. Так и женщины, став участницами проекта, смогут восстановить себя и свои силы, обрести уверенность в завтрашнем дне, стать опорой своей семьи.
Мероприятия проекта пройдут в нескольких населенных пунктах Приморского края. Выбор сделан исходя из тех мест, откуда поступил запрос с просьбой организовать и провести мероприятия проекта.
В проекте планируем:
1) подготовим тренеров-волонтеров не менее 22 человек. Для этого проведем недельный интенсив во Владивостоке, на который приедут кандидаты на тренеров-волонтеров. На интенсиве они освоят программу КОУЧ-йоги «Волна жизни» и получат инструкции как организовать и провести в своих населенных пунктах цикл бесплатных регулярных занятий для целевых групп. Проведение занятий – это практика для тренеров-волонтеров, продолжительность которой не менее 3-х месяцев;
2) проведем в период проекта цикл бесплатных занятий в залах для женщин целевых групп. Каждый тренер-волонтер проведет не менее 12 занятий по программе КОУЧ-йоги "Волна жизни" (1 раз/нед по 2 ч). На каждом занятии не менее 10 участниц. За весь проект 22 тренера-волонтера проведут не менее 264 занятий (22 тренера-волонтера х 1 группа х 12 занятий). Всего посетят занятия в залах не менее 220 уникальных благополучателей. Всего посещений занятий в залах - не менее 2640 раз;
3) проведем в течение 6-ти месяцев бесплатные онлайн-занятия по программе КОУЧ-йоги «Волна жизни» для женщин целевых групп. Занятия будут проводить тренеры-волонтеры (1 раз/нед по 2 часа). Всего не менее 22 занятий (22 тренера-волонтера х 1 занятие/проект). Эти занятия посетят те, кто не может ходить в зал или те, кто хочет заниматься более 1 раза/нед;
Планируем найти и информировать потенциальных участниц проекта о мероприятиях через контакты и соцсети личные, тренеров-волонтеров, партнеров проекта и др. источники.
Ожидаем достичь цели проекта за счет доступности и регулярности занятий по программе КОУЧ-йоги «Волна жизни» и уникального воздействия КОУЧ-йоги на организм, настроение, самооценку. Приобретенные антистрессовые навыки и способы восстановления ресурсного состояния участницы проекта смогут применять самостоятельно в повседневной жизни. После проекта тренеры-волонтеры смогут реализовать полученные знания, умения и навыки для организации других социальных проектов.

Цель

1. Помочь обрести ресурсное состояние женщинам целевой аудитории за счет улучшения физического и психоэмоционального состояний с помощью регулярных занятий по программе КОУЧ-йоги "Волна жизни"

Задачи

1. Подготовить тренеров-волонтеров
2. Провести регулярные занятия для женщин целевых групп в залах в указанных населенных пунктах проекта
3. Провести регулярные занятия в онлайн-формате для женщин целевых групп
4. Провести итоговые мероприятия проекта

Обоснование социальной значимости

Специальная военная операция Вооружённых сил РФ по демилитаризации и денацификации Украины и последовавшая за ней частичная мобилизация поставили россиян в непривычные для них условия, справиться с которыми непростая задача. В Приморском крае мобилизовано 7400 человек практически из всех населенных пунктов. Подробнее https://primamedia.ru/news/1374868/
Защитники Отечества отправились выполнять свой воинский долг. А дома их ждут семьи - жены, дети, родители, которым, с психологической точки зрения, сейчас очень не просто. Мы все знаем и понимаем, что женщинам теперь необходимо выполнять роль главы семьи, самостоятельно заботиться о детях и решать множество бытовых и материальных задач. И все это на фоне сильнейшего стресса и переживаний за жизнь и здоровье своих любимых.
Психологи рекомендуют женщинам, чьих мужей, сыновей, братьев, отцов мобилизовали: 1. благословить близкого человека, 2. верить, что он вернется живым, 3. поддерживать младших и старших родственников. А для того, чтобы поддерживать других - нужно быть самой в ресурсном состоянии. Это очень сложно, когда испытываешь страх, тревогу, когда много дел и задач, которые нужно решать самостоятельно.
И очень сложно тем женщинам, мужья, сыновья, братья, отцы которых погибли, выполняя свой гражданский долг во время СВО,
Специалисты дают рекомендации, как справиться со стрессом в трудной ситуации. Врачи и психологи советуют заниматься физическими и дыхательными упражнениями, уделять время релаксации, думать только о хорошем и др. Подробнее https://mosregtoday.ru/soc/psihologi-rasskazali-kak-sem-yam-mobilizovannyh-otvlech-sya-ot-trevozhnyh-mysley/ Но находясь в стрессовом состоянии человек не всегда может сосредоточиться на рекомендациях и помочь себе сам. Мы предлагаем для таких людей метод групповой тренировки, что является более эффективным в данной ситуации.
Специалисты отмечают, что занимаясь в группе, человек будет окружен единомышленниками, своими «союзниками». А это мотивирует гораздо больше, чем если бы он занимался «сам по себе». Поможет создать правильный настрой и инструктор (тренер-волонтер проекта), поддерживающий, наставляющий и вдохновляющий каждого в группе. В таком окружении человек найдет в себе физические и эмоциональные силы на эффективные тренировки! https://medaboutme.ru/articles/12_plyusov_gruppovykh_zanyatiy/ - автор статьи врач Диденко В.А.
Также отмечено, что в группе: 1. снижается уровень тревожности; 2. улучшается психологический климат; 3. все участники получают пользу от общения и сотрудничества друг с другом; 4. эффективность усвоения полученных знаний и их актуализация выше и т.п. - https://dinkom.ru/info/articles/plus-gr/
Наша программа КОУЧ-йоги "Волна жизни" является эффективным методом физического и психоэмоционального восстановления, т.к. включает в себя специальные позы йоги, дыхательные упражнения, позитивные вербальные установки, релаксацию. Это то, что поможет женщинам указанных целевых аудиторий быть в ресурсе, быть опорой своим родным и близким. В Приморском крае программ и проектов, в рамках которых женщины целевой аудитории могут посещать такие занятия нет. Ни платных, ни бесплатных.
Для другой целевой аудитории проекта (женщины-пенсионерки) участие тоже актуально и полезно. Об этом мы знаем по обратной связи от тех, кто уже занимался в других проектах и от тех, кто хочет тоже заниматься в залах и онлайн. Здоровая и счастливая мама, бабушка – это всегда хорошо для всех членов семьи, а также для общества.
Проект – это не просто занятия, а создание сообщества, в котором женщина сможет обрести опору, единомышленников, чтобы найти в себе силы поддерживать своих родных, которые рядом, но и самое главное – поддерживать на расстоянии своих мужчин-воинов силой Духа.
Данный проект не сможет охватить всех женщин из целевых групп, но предоставит возможность многим. Даже если только часть целевой аудитории получит пользу от проекта и достигнет желаемых результатов, то это позитивным образом скажется на обстановке в Приморском крае.
P.S. В проекте используется понятие «ресурсное состояние» как совокупность показателей физического и психологического здоровья, которая проявляется в том, что у человека достаточно сил и желания для решения текущих задач, а также энергии, чтобы двигаться к намеченным планам.

География проекта

Муниципальные образования Приморского края: Владивосток, Артем, Уссурийск, Находка, Дальнереченск, Дальнегорск, Лучегорск, пгт Славянка и другие населенные пункты Хасанского муниципального района, Покровское сельское поселение (Октябрьский муниципальный район), пгт Кировский (Кировский муниципальный район), Партизанский ГО

Целевые группы

1. Женщины, члены семьи которых являются участниками Специальной Военной операции
2. Женщины-пенсионеры, старше 55 лет